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Bowl energético con superalimentos

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Listo en 40 min
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Galletas Funcionales de Avena y Maca

Galletas Avena y Maca

Pudín de Chía Antioxidante Detox

Pudín de Chía Antioxidante

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Amla: La Fuente Suprema de Vitamina C Natural del Planeta
Suplemento

Amla: La Fuente Suprema de Vitamina C Natural del Planeta

El amla contiene 20 veces más vitamina C que las naranjas en forma estable al calor, siendo el rejuvenecedor natural más potente del Ayurveda

2 min
1 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

20 veces más vitamina C que la... Vitamina C estable al calor gr... +3 más
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Açaí: La Superfruta Amazónica Rica en Antocianinas y Grasas Saludables
Suplemento

Açaí: La Superfruta Amazónica Rica en Antocianinas y Grasas Saludables

Descubre el açaí, la poderosa baya amazónica con extraordinaria concentración de antioxidantes, grasas saludables y fitonutrientes únicos. Conoce sus beneficios cardiovasculares, cognitivos e inmunológicos científicamente comprobados.

3 min
1 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

Mayor concentración de antocia... Rico en grasas monoinsaturadas... +3 más
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Acerola: La Cereza Tropical Superestrella de la Vitamina C Natural
Suplemento

Acerola: La Cereza Tropical Superestrella de la Vitamina C Natural

Descubre la acerola, la pequeña cereza tropical con 30 veces más vitamina C que la naranja. Conoce sus beneficios inmunológicos, antioxidantes y para la producción de colágeno.

5 min
2 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

Fortalecimiento del sistema in... Síntesis natural de colágeno +2 más
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Aguacate: El Oro Verde de la Nutrición
Ensaladas

Aguacate: El Oro Verde de la Nutrición

Descubre los increíbles beneficios del aguacate, rico en grasas saludables, fibra y antioxidantes que promueven la salud cardiovascular

5 min
1 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

Rico en ácidos grasos monoinsa... Fuente de potasio y fibra +2 más
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Kale: La Col Rizada que Revoluciona la Nutrición
Ensaladas

Kale: La Col Rizada que Revoluciona la Nutrición

Kale o col rizada es el vegetal de hoja verde con mayor densidad nutricional, rico en vitamina K, calcio vegetal y antioxidantes únicos de las crucíferas

5 min
1 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

494µg de vitamina K por taza c... 177mg de calcio vegetal biodis... +4 más
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Arándanos: Las Perlas Azules Ricas en Antocianinas y Neuroprotectores
Desayuno

Arándanos: Las Perlas Azules Ricas en Antocianinas y Neuroprotectores

Descubre los arándanos azules, las pequeñas bayas nórdicas con extraordinaria concentración de antioxidantes, flavonoides y compuestos neuroprotectores. Conoce sus beneficios cardiovasculares, cognitivos y metabólicos científicamente comprobados.

2 min
1 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

Entre los alimentos con mayor ... Rico en antocianinas neuroprot... +3 más
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Semillas de Chía: Pequeñas Semillas, Grandes Beneficios
Desayuno

Semillas de Chía: Pequeñas Semillas, Grandes Beneficios

Las semillas de chía son una fuente excepcional de omega-3, fibra y proteínas completas, perfectas para la energía sostenida

10 min
2 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

Rica en ácidos grasos omega-3 ... Fuente completa de proteínas +2 más
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Fonio: El Cereal Ancestral Africano Sin Gluten que Revoluciona la Nutrición Moderna
Acompañamientos

Fonio: El Cereal Ancestral Africano Sin Gluten que Revoluciona la Nutrición Moderna

Descubre el fonio, el cereal milenario africano rico en aminoácidos esenciales, libre de gluten y con bajo índice glucémico. Conoce sus beneficios únicos y versatilidad culinaria.

7 min
4 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

Regulación glucémica superior ... Digestibilidad excepcional (>9... +2 más
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Quinua: El Grano de Oro de Los Andes
Plato Principal

Quinua: El Grano de Oro de Los Andes

La quinua es una proteína completa libre de gluten, rica en minerales esenciales y perfecta para dietas balanceadas

20 min
4 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

Proteína completa con todos lo... Libre de gluten naturalmente +2 más
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Trigo Sarraceno: El Pseudocereal Sin Gluten Rico en Rutina y Proteína Completa
Plato Principal

Trigo Sarraceno: El Pseudocereal Sin Gluten Rico en Rutina y Proteína Completa

Descubre el trigo sarraceno, el pseudocereal ancestral sin gluten rico en rutina, proteína completa y almidón resistente. Conoce sus beneficios cardiovasculares y metabólicos científicamente comprobados.

15 min
4 porciones
Fácil

Beneficios Principales:

Proteína vegetal completa (80%... Rico en rutina y quercetina +2 más
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Salmón: El Superalimento Marino con Omega-3 Supremo
Plato Principal

Salmón: El Superalimento Marino con Omega-3 Supremo

El salmón es el pez rey de los omega-3, con proteínas de máxima calidad y vitaminas esenciales que optimizan la función cerebral y cardiovascular

15 min
4 porciones
Medio

Beneficios Principales:

2,500mg de omega-3 EPA+DHA por... 22g de proteína completa de al... +4 más
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Bowl Energético de Quinua con Superalimentos
Almuerzo

Bowl Energético de Quinua con Superalimentos

Un almuerzo completo que combina quinua, aguacate y semillas para brindarte energía sostenida y nutrientes esenciales

25 min
2 porciones
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Bowl de Quinua con Espirulina Verde Para Diabetes
Almuerzo

Bowl de Quinua con Espirulina Verde Para Diabetes

Bowl antidiabético que combina quinua, espirulina y brotes de brócoli para un control glucémico optimal con nutrientes biodisponibles

15 min
4 porciones
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Curry de Cúrcuma con Moringa y Pollo Antidiabético
Cena

Curry de Cúrcuma con Moringa y Pollo Antidiabético

Curry terapéutico que combina cúrcuma y moringa para reducir inflamación y mejorar sensibilidad a la insulina en personas con diabetes

25 min
6 porciones
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Ensalada Antioxidante con Bayas de Goji y Acai Para Diabetes
Ensaladas

Ensalada Antioxidante con Bayas de Goji y Acai Para Diabetes

Ensalada terapéutica rica en antocianinas que combina goji y acai para protección vascular y control glucémico en diabéticos

0 min
4 porciones
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Galletas Funcionales de Avena y Maca
Snack

Galletas Funcionales de Avena y Maca

Galletas nutritivas que combinan avena integral, maca y superalimentos para un snack energético y equilibrado hormonalmente

15 min
12 porciones
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Pudín de Chía con Cacao Crudo Para Diabetes
Postre

Pudín de Chía con Cacao Crudo Para Diabetes

Postre terapéutico bajo en carbohidratos que combina chía y cacao crudo para satisfacer antojos dulces sin comprometer el control glucémico

0 min
4 porciones
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Pudín de Chía Antioxidante Detox
Desayuno

Pudín de Chía Antioxidante Detox

Un desayuno nutritivo cargado de omega-3, fibra y antioxidantes que te ayudará a comenzar el día con energía sostenida

5 min
2 porciones
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Smoothie Verde Energizante con Matcha y Maca Para Diabetes
Desayuno

Smoothie Verde Energizante con Matcha y Maca Para Diabetes

Smoothie adaptógeno que combina matcha y maca andina para energía sostenida y control glucémico en personas con diabetes

0 min
2 porciones
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Smoothie Verde Energizante con Espirulina
Bebida

Smoothie Verde Energizante con Espirulina

Una bebida poderosa que combina espirulina, espinacas y frutas tropicales para máxima energía y desintoxicación

0 min
1 porciones
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Golden Milk - Leche Dorada con Cúrcuma
Bebida

Golden Milk - Leche Dorada con Cúrcuma

Una bebida ancestral ayurvédica que combina cúrcuma, especias y leche vegetal para máximo bienestar antiinflamatorio

10 min
2 porciones
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Nutrición Funcional con Respaldo Científico

Transformamos la alimentación a través de superalimentos con recetas respaldadas por evidencia científica para potenciar tu bienestar integral.

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Información basada en estudios clínicos y evidencia científica. Referencias APA y DOI en cada artículo con datos nutricionales precisos.

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